Ishrana

Lečenje kandide znači napraviti neke promene u ishrani i načinu života. Namirnica koje se ne preporučuju osobama sa kandidijazom pre svega uključuje ugljene hidrate, pića koja sadrže kofein, alkohol i proizvode sa kvascem.

 

Kandida se hrani ugljenim hidratima, tako da su oni prvi na listi namirnica koje treba potpuno izbaciti iz ishrane. Iako je na prvi pogled dijeta veoma restriktivna, neophodna je.

Dijeta se pre svega zasniva na konzumaciji svežeg povrća, probiotika (kefir), proteina ​​kao što su jaja ili belo meso i dozvoljenih proizvode bez glutena (heljda, proso, kinoa).

 

Nakon izvesnog vremena i pridržavanja ovog režima ishrane, organizam se navikne, tako da i ne osećate veliku potrebu za slatkišima i pecivom.

 

HRANA KOJU JE POTREBNO IZBACITI

KATEGORIJA

Hleb, pekarski proizvodi i sva dizana testa.

Šećer i sve zamene za šećer.

NAMIRNICE

Hleb, pekarski proizvodi i sva dizana testa. Zabranjeni su hlebovi od belog pšeničnog brašna, inetegralnog pšeničnog brašna, raži, ječma, kukuruza i ovsa. Izbacite sve pekarske proizvode i pice.

Šećer i sve zamene za šećer. Šećer hrani kandidu, izbegavajte unos šećera u bilo kojem obliku.

Voće i voćne sokove. Iako je voće uglavnom zdravo, sadrži šećere i može pogoršati stanje.

Alkohol

Sve proizvode koje sadrže kofein.

Žitarice. Razgrađuju se u šećer, hrane kandidu i loše bakterije.

Sirće. Sve vrste sirćeta, osim jabukovog, treba izbegavati ukoliko imate kandidu. Jabukovo sirće je jedino sirće koje alkalizuje telo i uzrokuje odumiranje kandide.

Kikiriki i drugi orašasti plodovi. Mogu da sadrže plesan što samo podstiče rast kandide.

Mleko i mlečni proizvodi, sem kefira. Mleko sadrži laktozu koja je šećer.

Hrana koja je dozvoljena

Ovde su izlistane namirnice koje možete konzumirati u razumnim količinama tokom anti-kandida dijete. Vaša ishrana treba da se zasniva na većoj upotrebi povrća, pre svega svežeg, probiotičkih namirnica (domaći kefir), proteina kao što su jaja ili belo meso ali i žitarica koje ne sadrže gluten. 

Povrće koje ne sadrži skrob.

Voće sa niskim sadržajem šećera.

Žitarice koje ne sadrže gluten.

Zdravi proteini.

Neki mlečni proizvodi.

Bilje i začini.

Zdrave masti i ulja.

Zaslađivači poput stevije i eritritola.

Zaslađivači poput stevije i eritritola.

Fermetisana hrana. Kiseli kupus

Biljni čajevi i cikorija.

Biljni čajevi i cikorija.

Badem i semenke.